Kalender

Elitupptakt

8 december 2018
kl: 09:00
Plats
Vokalen
Ansvarig
TTE

Dags att dra igång vinterträningen inför säsongen 2019 och det gör vi med en elitupptakt 8 december. Vi åker kl. 9.00 från vokalen till första träningspasset och därefter rullar det på enligt följande (preliminära) schema:



  • Träning 1 - Långsträcksintervaller i Furuby

  • Lunch i Vokalen

  • Snack, snack och ännu mera snack (utvärdering av 2018, hemlig föreläsare, träningar och tävlingar 2019)

  • Träning 2 - Ploj-OL i Fylleryd 

  • Middag på restaurang 


Lunch bjuds det på under dagen men middagen på restaurangen får var och en betala själv.  



Tanken med träningarna är att det första passet blir ett riktigt bra träningspass i högt tempo och tuff terräng. Andra passet består av några korta slingor men därmed inte säkert att träningstiden blir kortare ;) Det kan behövas pannlampa till andra träningen. 


Dagen riktar sig till klubbens äldre ungdomar, juniorer, seniorer, UK och de som är intresserade av att vara med som ledare vid någon värdetävling/stafett. Även löpare från andra klubbar är välkomna att delta. 


Vi hoppas såklart att många vill vara med under hela dagen men det går även bra att anmäla sig till delar av dagen, ange i så fall vilka delar i din anmälan. Anmäl dig till upptakten senast tisdag 4 december.  



Namn:
Info:
Val:
Antispam:

anmälningstiden har passerat

Klicka på ett namn för att uppdatera eller radera anmälan
 
Anders P
Delar av dagen
Kk
Delar av dagen
Erik
Delar av dagen
Peter
Delar av dagen
Hugo E
Delar av dagen
Isac E
Delar av dagen
Simon Kristoffersson
Delar av dagen
Olof L-S
Delar av dagen
Magnus E
Delar av dagen
Sven
Delar av dagen
Olle
Hela dagen
Gustav R
Hela dagen
Patrik K
Hela dagen
William B
Hela dagen
Noel
Hela dagen
Francesco
Hela dagen
Johan Eklund
Hela dagen
Maja P
Hela dagen
Mattias K
Hela dagen
Josephine
Hela dagen
Alicia
Hela dagen
Lukas
Hela dagen
Louise
Hela dagen

Antalet anmälda - strukna ej medräknade
 
Delar av dagen
10 st
Hela dagen
12 st
Datum
Tid Rubrik Plats Arrangör  
1/7 Måndag
2/7 Tisdag
00:00 Tjust 2-dagars, dag 1 Info
18:00 Intervaller, stor stig Vokalen Patrik K Info
3/7 Onsdag
00:00 Tjust 2-dagars, dag 2 Info
4/7 Torsdag
18:00 Tjogetträning Högaskruv Isac Info & anmälan
5/7 Fredag
6/7 Lördag
00:00‹ Tjoget Fagereke Info & anmälan
00:00 Tjoget Info
00:00 Pajkalas Tjoget Info & anmälan
7/7 Söndag
›23:59 Tjoget Fagereke Info & anmälan
8/7 Måndag
9/7 Tisdag
18:00 Intervaller & styrka, liten stig Vokalen Patrik K Info
10/7 Onsdag
11/7 Torsdag
12/7 Fredag
00:00 Hallands 3-dagars Info
13/7 Lördag
14/7 Söndag
15/7 Måndag
00:00 Österlens 3-kvällars Info
16/7 Tisdag
00:00‹ Klubbrummet bokat Vokalen Patrik K Info
18:00 Intervaller, liten stig Vokalen Patrik K Info
17/7 Onsdag
  Klubbrummet bokat Vokalen Patrik K Info
18/7 Torsdag
  Klubbrummet bokat Vokalen Patrik K Info
18:00 Keps OL Furuby Isac Ericsson Info & anmälan
19/7 Fredag
›23:59 Klubbrummet bokat Vokalen Patrik K Info
20/7 Lördag
21/7 Söndag
00:00‹ O-Ringen Norrköping Info
22/7 Måndag
  O-Ringen Norrköping Info
23/7 Tisdag
  O-Ringen Norrköping Info
18:00 Löpträning Vokalen Patrik K Info
24/7 Onsdag
  O-Ringen Norrköping Info
25/7 Torsdag
  O-Ringen Norrköping Info
26/7 Fredag
›23:59 O-Ringen Norrköping Info
27/7 Lördag
28/7 Söndag
29/7 Måndag
00:00‹ Klubbrummet bokat Vokalen Patrik K Info
30/7 Tisdag
  Klubbrummet bokat Vokalen Patrik K Info
18:00 Löpträning Vokalen Patrik K Info
31/7 Onsdag
  Klubbrummet bokat Vokalen Patrik K Info

Aktuellt

Samarbetspartners

Senaste från SOFT

Felaktigt RSS-flöde
Länk till Svensk Orientering››

Logga in på intranätet


Kontakt

Info ›› info@vaxjook.se

Web ›› web@vaxjook.se