Kalender

Utlandsläger Alicante

1/1 1970 ›› 1/1 1970
01:00 ›› 01:00
Plats
casa el William
Ansvarig
Gustav och William

Träningsläger Alicante


Söndagen den 17 februari (v.7) till måndagen den 25 februari (v.9). Totalt 9 dagar varav två resdagar vilket resulterar i 7 dagar med träningar.


Detta är endast en preliminär plan och mycket kan ändras men för att jobba vidare vill vi veta hur många som är intresserade. Boende är planerat i vanligt hus och vi lagar all mat själva. Alla träningar är relativt långa och tuffa gjorda för elitorienterare. Även programmet är som ni ser ganska tight men går såklart att vila från pass, tänk långsiktigt!



Antalet som kan åka med beror på antalet som kan köra bil som är över 21 år samt att det inte får plats mer än 12 st i husen vi för tillfället är intresserade av. Först till kvarn gäller!


Om vi blir 9 stycken eller fler kommer priset per person att höjas markant pga att vi måste hyra ytterligare ett hus. Subventioner från klubben blir troligtvis runt 750 kr för ungdomar och juniorer samt andra som är med i elit- eller utvecklingsgrupp.


Flygresa


Ditresan


Flyg med Ryanair från Köpenhamn till Alicante. Förslagsvis tåg till köpenhamn från Växjö station. Från Alicante flygplats färdas vi med hyrbil/minubuss till  boendet, hus och hyrd lägenhet i Torre de la Horrodada cirka 1 timmes bilfärd söder om Alicante.



Tåg: Öresundståg från Växjö. Förslagsvis tåget vid 08.10 men detta kan bokas senare. Pris 323 kr enkel resa


Ryanair: CPH 12.25 - ALC 15.50. Pris cirka 950 kr för både dit och hemresa inklusive kabinväska på 10 kg (innebär att vätskor över 100 ml på en total av 1 L inte kan tas med, borde vara lugnt för annars blir det dyrare).



Hemresan


Morgonflyg med Ryanair från Alicante till Köpenhamn.


CPH 08:35- ALC 11:40. Pris cirka 940 för både dit och hemresa. Priset ändras snabbt.




Söndag 17:e februari:


Tåg mot Kastrup
Flyg mot Spanien
Landa, hämta ut bil+minibuss
Köra till boende hos casa el William
Kort träning/ återhämtningspass

Måndag-torsdag:
Två teknikträningar varje dag med rekommenderat priopass/ högintensivt på måndag och onsdag. Någon dag bergsbestigning eller annan rolig aktivitet.
Vi lagar vår egen mat varje dag samt möjligtvis något restaurangbesök.

Fredag:
Återhämtning på förmiddagen
Sprint (först start 16.30)

Lördag:
Långdistans (Första start 9.00)
Sprint (Första start 16.00) i häftig gammal spansk by

Söndag:
Medeldistans (Första start 9.00) jaktstart efter lördagens långdistans


Måndag: Hemresa (se ovan)


Namn:
Info:
Val:
Antispam:

anmälningstiden har passerat

Klicka på ett namn för att uppdatera eller radera anmälan
 
Simon
Jag vill med!
Gustav
Jag vill med!
Olle K
Jag vill med!
WIlliam B
Jag vill med!
Magnus E
Jag vill med!
Erik Å
Jag vill med!
Hugo E
Jag vill med!
Isac E
Jag vill med!

Antalet anmälda - strukna ej medräknade
 
Jag vill med!
8 st
Datum
Tid Rubrik Plats Arrangör  
1/12 Lördag
08:30 Julgranshuggning 1 dec Hollstorp Krister S Info & anmälan
12:00 * Vokalen uthyrd Köket/storstugan Österrikiska föreningen Info
2/12 Söndag
10:00 Distansträning Vokalen William Info & anmälan
3/12 Måndag
17:30 * Ungdoms- och juniorträning Fylleryd/gympasalen Patrik Info
17:30 * GVG-träning 3/12 VOKalen GVG Info & anmälan
4/12 Tisdag
00:00 Julgranshuggning 4 dec Åby, Ör Krister S Info & anmälan
18:00 Test 5 el. 3 km, elljusspår (sportident) VOKalen Patrik K Info
18:00 Utdelning av flygblad om julgransförsäljningen Vokalen Krister S Info
5/12 Onsdag
17:00 Vokalen uthyrd Storstugan, köket STF Info
19:15 Intervaller, inomhus Telekonsult arena Info
6/12 Torsdag
18:00 Vinternatt Etapp 10 Torpabladet - Södra KK Länk››
7/12 Fredag
8/12 Lördag
08:30 Julgranshuggning 8 dec Uråsa Krister S Info & anmälan
09:00 Elitupptakt Vokalen TTE Info & anmälan
9/12 Söndag
09:30 Klappjakten med julegröt mm VOKalen Eva, Hagbert, Annmari + Stug-kom. Info & anmälan
10/12 Måndag
17:30 * Ungdoms- och juniorträning Fylleryd/gympasalen Annika Info
11/12 Tisdag
18:00 Intervaller & styrka, elljusspår VOKalen Patrik K Info
12/12 Onsdag
00:00 Styrelsemöte Klubbrummet Info
10:00 Veteran-OL Kalmar Kalmar OK Info
19:00 Damträff Storstugan,Vokalen Mona J Info
13/12 Torsdag
18:00 Vinternatt Etapp 11 Öjaby Joakim Wessman Länk››
14/12 Fredag
15/12 Lördag
10:00 Julgransförsäljning 15/12 10-13 Vokalen Krister S Info & anmälan
13:00 Julgransförsäljning 15/12 kl 13-16 Vokalen Krister S Info & anmälan
16/12 Söndag
10:00 Topptursintervaller, stavar o ryggsäck 10:00 VOKalen, 10:30 Klackhult Anders P Info & anmälan
17/12 Måndag
17:30 * Ungdoms- och juniorträning Fylleryd/gympasalen Lena Info
18/12 Tisdag
18:00 Löpträning Intervall / Tempo VOKalen Patrik K Info
19/12 Onsdag
19:15 Intervaller, inomhus Telekonsult arena Info
20/12 Torsdag
18:00 Vinternatt Etapp 12 Svanaholm Martin Larsson Länk››
21/12 Fredag
22/12 Lördag
23/12 Söndag
09:30 Distansträning Fylleryd Johan Info
24/12 Måndag
25/12 Tisdag
10:00 Juldagsmorgonspass VOKalen Info
26/12 Onsdag
27/12 Torsdag
18:00 Vinternatt Etapp 13 Högstorp Fam. Porle Länk››
28/12 Fredag
29/12 Lördag
30/12 Söndag
31/12 Måndag

Aktuellt

Samarbetspartners

Senaste från SOFT

Felaktigt RSS-flöde
Länk till Svensk Orientering››

Logga in på intranätet


Kontakt

Info ›› info@vaxjook.se

Web ›› web@vaxjook.se